EMS Antrenmanı

Program hakkında

EMS; düşük frekanslı elektriksel uyarılar ile kas aktivasyonunu desteklerken temel egzersizlerin eğitmen eşliğinde uygulandığı, yaklaşık 25 dakikalık bir tüm vücut çalışmasıdır.

Kimler tercih edebilir?

• Yoğun programı nedeniyle kısa ve planlı antrenman arayanlar
• Eğitmen kontrolünde tüm vücut çalışmak isteyenler
• Kondisyon ve güç rutinini desteklemek isteyenler

Egzersiz programına başlamadan önce mevcut sağlık durumunuz ve özel ihtiyaçlarınız için ilgili sağlık uzmanının görüşünü almanız önerilir.