Mat Pilates

Program hakkında

Mat Pilates; nefes, doğru hizalanma ve kontrollü hareket prensipleriyle vücut ağırlığı ve küçük ekipmanları bir araya getirir.

Kimler tercih edebilir?

• Pilates pratiğine başlamak isteyenler
• Merkez bölge ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler
• Düşük etkili, kontrollü bir çalışma arayanlar

Egzersiz programına başlamadan önce mevcut sağlık durumunuz ve özel ihtiyaçlarınız için ilgili sağlık uzmanının görüşünü almanız önerilir.