Kontrollü Güç
Yay direnciyle merkez bölge, postür, denge ve kontrollü hareket odağında çalışma.
SpringWall Pilates, duvara sabitlenen yay sisteminin direncini kullanarak merkez bölge, denge, kontrollü kuvvet ve hareket kalitesi üzerinde çalışır.
Egzersiz programına başlamadan önce mevcut sağlık durumunuz ve özel ihtiyaçlarınız için ilgili sağlık uzmanının görüşünü almanız önerilir.